Tạp Chí Hoa Kỳ

Thích ăn nhiều cơm cũng không cần bỏ: 3 cách đơn giản giúp bữa ăn cân bằng hơn 15:24, Thứ sáu 04/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Cơm vẫn là món quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt và không nhất thiết phải loại bỏ nếu bạn có thói quen ăn nhiều. Điều [...]

Càng ăn ít càng khó giảm cân? Đây là lý do nhiều người giảm được vài kg rồi lại tăng nhanh 13:34, Thứ sáu 04/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Muốn giảm cân nhanh, không ít người chọn nhịn ăn hoặc cắt khẩu phần xuống mức thấp nhất có thể. Cách làm này có thể khiến [...]

Mỹ xếp bồ công anh vào nhóm rau giàu dinh dưỡng, Việt Nam mọc đầy nhưng nhiều người chỉ xem là cỏ dại 11:25, Thứ sáu 04/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Từng bị nhiều người bỏ qua vì mọc hoang ven đường, bồ công anh thực tế có thể dùng làm thực phẩm và chứa [...]

Đừng chỉ sửa lỗi cho ánh sáng xanh, đây là 6 nguyên nhân gây mất ngủ 10:11, Thứ sáu, ngày 04/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Ngủ ngon giấc ngủ lúc 3 giờ sáng, rồi trằn trọc mãi không thể ngủ lại? Đằng sau nhiều đêm mất ngủ có thể là những tín hiệu cơ bản [...]

Trà và cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người, thậm chí trở thành một phần trong thói quen mỗi ngày. Tuy nhiên, bên cạnh lượng tiêu thụ, nhiệt độ khi uống cũng là yếu tố đáng lưu ý. Một nghiên cứu quy mô lớn trên gần 1 triệu người trưởng thành cho [...]

Đậu phụ là thực phẩm giá thành rẻ, giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, việc tiêu thụ đậu phụ cũng cần có giới hạn nhất định để tránh gây ra tác dụng phụ đối với sức khỏe. Đậu phụ: Thực phẩm giá rẻ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Theo VietNamnet, lương [...]

Việc ăn bưởi một cách hợp lý giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bưởi trước bữa ăn giúp kiểm soát cân nặng Bưởi giàu chất xơ hòa tan nhưng ít calo, là thực phẩm lý tưởng cho quá trình giảm cân. Nó có thể hỗ trợ [...]

Đâu là bí quγết dưỡпg siпh kỳ diệu củα bà Tốпg Mỹ Liпh – phu пhân Tưởпg Giới Thạch? 1. Thườпg xuγên mát xα, ṭhôпg kiпh lạc Tốпg Mỹ Liпh ṭừпg пói rất пhiều ʋề sự quαn ṭrọпg củα ʋiệc ṭhôпg kiпh lạc. Bà ᵭã bắt ᵭầu ʋận dụпg phươпg pháp пàγ ṭừ ṭhập пiên [...]

Cá cơm nhỏ, giá phải chăng nhưng cung cấp lượng omega-3 đáng kể cùng protein, canxi, sắt, vitamin B12 và nhiều khoáng chất. Đây cũng là loại cá được các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá cao và khuyến nghị đưa vào chế độ ăn thường xuyên. Cá cơm – loại cá nhỏ nhưng [...]

Mất ngủ, tê bì chân tay: Đừng vội uống những viên bổ sung magie 10:04, Thứ sáu 28/08/2026 ( PHUNUTODAY ) - Mất ngủ cứ nghĩ là thiếu magie, nhiều người vô tình bỏ qua nguyên nhân thực sự khiến giấc ngủ ngày càng chập chờn. <!-- --> Rất nhiều người khi bị mất ngủ, [...]