Tạp Chí Hoa Kỳ

Ăn trứng để giảm cân: 2 thời điểm "vàng" giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất 08:30, Thứ sáu 26/06/2026 ( PHUNUTODAY ) - Trứng được ví là "siêu thực phẩm" trong các chế độ ăn kiêng nhờ hàm lượng protein dồi dào và khả năng tạo cảm giác no lâu. Tuy nhiên, ăn [...]

Ăn ức gà mỗi ngày có thực sự tốt như bạn nghĩ? 16:16, Thứ sáu 26/06/2026 ( PHUNUTODAY ) - Ức gà từ lâu đã được coi là "thực phẩm vàng" trong thực đơn của những người tập gym, giảm cân hay theo đuổi lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, liệu việc ăn ức gà [...]

Tại sao nên mua đậu phụ buổi sáng? 09:45, Chủ nhật 06/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Với mẹo chọn đậu phụ dưới đây bạn có thể chọn lựa được miếng đậu phụ thơm ngon. <!-- --> Vì sao cần ngâm đậu đen trước khi nấu? Nhiều người vẫn đang làm sai Cách đuổi chuột bằng [...]

Rau củ là nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn của người tiểu đường, nhưng không phải loại nào cũng có thể ăn thoải mái. Một số củ chứa nhiều tinh bột hoặc carbohydrate, nếu dùng quá nhiều và không tính vào tổng lượng tinh bột của bữa ăn có thể khiến đường [...]

5 thực phẩm quen thuộc giúp kiểm soát cân nặng: Trứng chỉ đứng thứ 2, món số 1 nhiều người ngại ăn 10:19, Chủ nhật 06/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Muốn giảm cân bền vững không nhất thiết phải nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn tinh bột. Một số thực phẩm quen thuộc có [...]

Ăn rau trước cơm thường xuyên, cơ thể nhận được những lợi ích gì? 20:47, Thứ bảy 05/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Thay vì ăn cơm ngay từ đầu bữa, bạn có thể thử bắt đầu bằng một phần rau. Thói quen đơn giản này có thể giúp kiểm soát đường huyết sau ăn, tăng [...]

Uống cà phê mỗi ngày: Những người này nên đặc biệt lưu ý 16:58, Thứ bảy 05/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Cà phê có thể giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung nhưng caffeine cũng tác động đến nhịp tim và huyết áp. Với một số người, đặc biệt là người có bệnh tim [...]

Khoai lang: Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho đường ruột và gan 10:35, Thứ hai 07/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột và góp phần bảo vệ sức khỏe gan. <!-- --> Khoai lang là nguyên liệu [...]

Ăn khoai lang thay cơm trắng để giảm cân: Tưởng dễ mà không phải ai cũng nên làm 14:23, Chủ nhật 06/09/2026 ( PHUNUTODAY ) - Khoai lang giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu và có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Nhưng ăn khoai lang thay cơm trắng thế nào để [...]

5 thói quen đơn giản giúp giảm suy giảm trí nhớ khi tuổi cao 09:56, Thứ Hai, ngày 09/07/2026 ( PHUNUTODAY ) - Suy giảm trí nhớ có thể được hạn chế bằng các phương pháp đơn giản. Bỏ túi 5 thói quen trong cách ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và kết nối với [...]